Упражнения
3 легких упражнения для освобождения таза и поясницы
Друзья, сегодня я выбрала для вас три практики, которые можно делать дома для снятия напряжения с таза, бедер и поясницы. Вот они: 1. Pelvic Clock 2. Dead Bug3. Side To Side Смотрите видео, пробуйте и берегите спину! Важно! смотрите со звуком, сами движения очень простые, вся фишка в осознанном выполнении и деталях.
