Обучите нервную систему двигаться без лишнего напряжения, чтобы сохранить силы для счастливых моментов!
О методе Polestar Pilates
Меня зовут Татьяна Кушнарева. Я инструктор с опытом работы более 10 лет и студент международной школы Polestar Pilates.
Методика Polestar Pilates объединяет классический пилатес, реабилитационный метод Фельденкрайза и современные биомеханические теории. Это простой и понятный инструмент по работе с телом — чтобы свободно двигаться и дышать полной грудью.
Это не тот пилатес, где в начале очень долго качают пресс, а потом «отваливается» шея. На уроках в стиле Polestar мы переобучаем нервную систему двигаться в оптимальном режиме.
Как проходят занятия
Смотрите короткое видео-нарезку с урока и обратную связь от тех, кто первый раз попробовал пилатес в стиле Polestar.
Что говорят ученики?
Наблюдать урок со стороны может быть несколько «занудно», но те, кто занимаются, отмечают:
«Занятие пролетает незаметно».
«Концентрация на своих движениях помогает отвлечься от всех посторонних мыслей и хорошо отдохнуть!»
«После занятия хочется держать спину ровно. Осанка сохраняется словно сама собой».
«В теле ощущается больше пространства и свободы».
Подходят ли вам уроки пилатеса в стиле Polestar?
Занятия имеют разные уровни сложности. Они подойдут и тем, кто не имеет физической подготовки, но хочет снять напряжение с тела и двигаться свободно. На уровне Beginner у вас обязательно все получится!
Пилатес подойдет тем, кто активно занимается фитнесом или йогой — уровни Intermediate и Advanced требуют достаточной силы, владения телом и представляют определенный вызов. Скучно не будет! После пилатеса мы начинаем двигаться по-другому, достигаем больших результатов в спорте или других видах активности и чувствуем себя лучше.
Все мы, мужчины и женщины, мамы в декрете и офисные сотрудники, домохозяйки и бизнесмены, студенты и люди старшего возраста — каждый день двигаемся и каждую секунду дышим.
Давайте делать это легко и с радостью! Обучите свою нейросеть на пилатесе в стиле Polestar.
Расписание уроков пилатес (Екатеринбург)
Персональные занятия
и мини-группы
В удобное для вас время по персонализированной программе
*Пока занимаемся по уровню Beginner, расписание Intermediate и Advanced классов в стадии формирования.
Стоимость занятий
Где проходят занятия пилатесом
Екатеринбург, Коминтерна, 16, оф. 202 (студия Йогалактика)
С собой нужно взять удобную спортивную форму.
Обувь не нужна, мы занимаемся в носках или босиком по желанию.
Коврики есть.
