Уроки пилатеса в стиле Polestar в Екатеринбурге

Мы — ходячая нейросеть. Каждое движение строится исходя из опыта: стояния, сидения, хождения, занятий спортом, падений со сноуборда, подворачивания ног в босоножках на высоких каблуках. А еще — от проживания эмоций, когда руки сжимаются в кулаки  от злости, диафрагма спазмируется от рыданий или все тело замирает от страха. К сожалению, негативный опыт движения всегда запоминается лучше. Когда мы двигаемся не оптимально, мы больше устаем, поверхностно дышим и перегружаем позвоночник и суставы.
пилатес Polestar екатеринбург

Обучите нервную систему двигаться без лишнего напряжения, чтобы сохранить силы для счастливых моментов!

хороший пилатес

О методе Polestar Pilates

персональный тренер, инструктор

Меня зовут Татьяна Кушнарева. Я инструктор с опытом работы более 10 лет и студент международной школы Polestar Pilates.

Методика Polestar Pilates объединяет классический пилатес, реабилитационный метод Фельденкрайза и современные биомеханические теории. Это простой и понятный инструмент по работе с телом — чтобы свободно двигаться и дышать полной грудью.

Это не тот пилатес, где в начале очень долго качают пресс, а потом «отваливается» шея. На уроках в стиле Polestar мы переобучаем нервную систему двигаться в оптимальном режиме.

Как проходят занятия

Смотрите короткое видео-нарезку с урока и обратную связь от тех, кто первый раз попробовал пилатес в стиле Polestar.

Что говорят ученики?

занятие пилатесом группа

Наблюдать урок со стороны может быть несколько «занудно», но те, кто занимаются, отмечают:

«Занятие пролетает незаметно».

«Концентрация на своих движениях помогает отвлечься от всех посторонних мыслей и хорошо отдохнуть!»

«После занятия хочется держать спину ровно. Осанка сохраняется словно сама собой».

«В теле ощущается больше пространства и свободы».

Подходят ли вам уроки пилатеса в стиле Polestar?

пилатес для начинающих екатеринбург

Занятия имеют разные уровни сложности. Они подойдут и тем, кто не имеет физической подготовки, но хочет снять напряжение с тела и двигаться свободно. На уровне Beginner у вас обязательно все получится!

polestar pilates екатеринбург

Пилатес подойдет тем, кто активно занимается фитнесом или йогой — уровни Intermediate и Advanced требуют достаточной силы, владения телом и представляют определенный вызов. Скучно не будет! После пилатеса мы начинаем двигаться по-другому, достигаем больших результатов в спорте или других видах активности и чувствуем себя лучше. 

пилатес в екатеринбурге
пилатес екатеринбург
пилатес в екатеринбурге

Все мы, мужчины и женщины, мамы в декрете и офисные сотрудники, домохозяйки и бизнесмены, студенты и люди старшего возраста — каждый день двигаемся и каждую секунду дышим.

упражнения пилатес

Давайте делать это легко и с радостью! Обучите свою нейросеть на пилатесе в стиле Polestar.

Расписание уроков пилатес (Екатеринбург)

Вечерние группы*

Среда и пятница

18:00, 19:00, 20:00

по записи

Утренние группы*

Среда и суббота 

11:00

по записи

Персональные занятия 

и мини-группы

 В удобное для вас время по персонализированной программе

* Групповые классы проводятся при наличии записи от 2-х человек. Пока занимаемся по уровню Beginner, расписание Intermediate и Advanced классов в стадии формирования. 

Стоимость занятий

пилатес бесплатно екатеринбург
персональный тренер пилатес
уроки пилатес
персональный тренер пилатес

Где проходят занятия пилатесом

Екатеринбург, Коминтерна, 16, оф. 202 (студия Йогалактика)

С собой нужно взять удобную спортивную форму. 

Обувь не нужна, мы занимаемся в носках или босиком по желанию. 

Коврики есть. 

Запишитесь на занятие удобным для вас способом:

WhatsApp
Telegram
Messenger
инструктор пилатес

До встречи! Буду рада видеть вас на мастер-классах, а также на своих страницах в социальных сетях: