И вот в этот самый момент, когда вы уже собрали урожай, распределили детей по кружкам и немного выдохнули — время вспомнить о себе. И организовать “секцию” для себя.
Например, сходить на йогу или пилатес.
Все знают, что двигаться полезно. Но почему-то откладывают это на потом. Мы предлагаем действовать решительно: “потом” уже близко.
Уже в четверг 26 сентября мы ждем вас на дне открытых дверей.
Здесь вы обязательно подберете себя занятие по душе.
Наше расписание:
- 17:30 йога здоровая спина (Павел)
- 18:00 йога для легкости (Василий)
- 18:30 хатха-йога: динамическая практика (Анастасия)
- 19:00 йога для женщин (Елена)
- 19:30 пилатес в стиле Polestar (Татьяна)
А также 27 сентября, в пятницу:
- 11.00 йога для школьников 7-10 лет (Елена)
Все уроки бесплатные. Плюс чай и неформальное общение с инструкторами.
О нас
Йогалактика – студия йоги в Екатеринбурге, организованная инструкторами йоги Татьяной и Павлом Кушнаревыми. Мы открылись в 2009 году, и с тех пор более 1000 человек обучились у нас йоге, тайцзи и цигун, ощутив на себе оздоровительный и антистрессовый эффект этих древних практик.
Наш подход к йоге базируется на синтезе восточного учения йоги и современных западных тенденциях в оздоровительных технологиях (велнес-технологиях). Йога в нашем понимании не требует погружения в философию и религию, для нас это исключительно практичная технология достижения состояния гармонии и радости в современном мире.
В нашей студии проводятся занятия по следующим направлениям: йога для начинающих, хатха-йога, йога для женщин, Creativity Yoga, йога для беременных, йога+цигун и тайцзицюань.
Посещая занятия в нашей студии йоги, Вы сможете:
- ॐ Ощутить мощный оздоровительный эффект восточных практик.
- ॐ Снизить уровень стресса и погрузиться в атмосферу спокойствия и умиротворения.
- ॐ Оздоровить позвоночник и суставы, устранить головные боли.
- ॐ Осуществить мягкую коррекцию фигуры.
- ॐ Ощутить вдохновение и радость творчества.
В нашей студии йоги:
- ॐ Авторские методики от инструкторов с опытом работы более 10 лет
- ॐ Небольшие группы (5-8 человек)
- ॐ Индивидуальные консультации по целям занятий и состоянию здоровья
- ॐ Доступные цены, акции и скидки для постоянных учеников
Ждем Вас на занятиях в нашей студии йоги!
Запишитесь прямо сейчас по телефону 213-65-58.
Расписание
Расписание на 16 - 22 сентября| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Утренняя йога Павел 8.30-9.30 |
Утренняя йога Павел 8.30-9.30 |
|||||
| Йога с мамой (с детьми 0-3 года) ЗАПИСЬ от 2-х чел Елена 10.00-11.00 |
Йога с мамой (с детьми 0-3 года) ЗАПИСЬ от 2-х чел Елена 10.00-11.00 |
|||||
| Йога для беременных ЗАПИСЬ Анастасия 11.00-12.00 |
Йога для беременных ЗАПИСЬ Анастасия 11.00-12.00 |
Pilates (абонем-ты не действуют) ЗАПИСЬ 11.00 |
Йога для беременных ЗАПИСЬ Анастасия 11.00-12.00 |
|||
| Йога-ланч (йога вместо обеда) Павел 12.30-13.30 |
Хатха-йога. Динамическая практика ЗАПИСЬ Анастасия 12.00-13.00 |
|||||
| Йога - здоровая спина Павел 17.45-19.00 |
Хатха-йога. Динамическая практика Анастасия 18.15-19.15 |
Pilates (абонем-ты не действуют) ЗАПИСЬ 18.00 |
Йога для легкости и укрепления вен Василий 18.15-19.15 |
Pilates (абонем-ты не действуют) ЗАПИСЬ 18.00 |
||
| Йога для женщин Елена 19.15-20.30 |
Йога для легкости и укрепления вен Анастасия 19.15-20.30 |
Pilates (абонем-ты не действуют) ЗАПИСЬ 19.30 |
Йога для женщин Елена 19.15-20.30 |
Port de bras Анна ЗАПИСЬ 19.30-20.30 |
||
| Pilates (абонем-ты не действуют) ЗАПИСЬ 20.30 |
При первом посещении всех занятий, а также при повторном посещении занятий с пометкой "ЗАПИСЬ" обязательно записывайтесь по телефону (343)213-65-58.
Типы занятий
Йога для начинающих
Занятие йогой, направленное на изучение базовых техник хатха-йоги - основных асан (положений тела) и пранаям (дыхательных упражнений). Занимаясь йогой для начинающих, Вы получите мощный оздоровительный эффект, начнете лучше чувствовать свое тело и научитесь расслабляться.
Йога для женщин
Мягкая практика хатха-йоги, ориентированная на особенности женского организма. В этом классе Вы освоите асаны для раскрытия области таза, снятия напряжения со спины, упражнения для мягкой коррекции фигуры, а также дыхательные и медитативные практики для снятия стресса, расслабления и энергетического наполнения.
Йога для беременных
Специальный класс для будущих мам. Занятие способствует отличному самочувствию во время беременности и помогает организму подготовиться к родам. На йоге для беременных выполняются специальные дыхательные упражнения и комплекс асан (упражнений йоги) для раскрытия таза, укрепления и вытяжения позвоночника, снятия напряжения с мышц спины и шеи.
Утренняя йога
Занятие включает суставную разминку, пробуждающие дыхательные практики и упражнения йоги (асаны) для бодрости и отличного самочувствия.
Йога с мамой (0-3 года)
Специальное занятие для мам и малышей: мягкая практика для восстановления в послеродовой период для мамы, массаж, гимнастика и игры для детей. Двигайтесь с малышом уже с первых недель его жизни. Это будет отличным фундаментом для ваших гармоничных отношений и его развития. А также вы узнаете, как правильно поддерживать и поднимать малыша, активно заниматься и расслабляться вместе с ним.
Йога-ланч (йога вместо обеда)
Бодрящий комплекс в середине рабочего дня, направленный на "проблемные зоны" офисных работников, будет полезен всем. Практика построена тематически — мы прорабатываем разные зоны занятие за занятием: шея+плечи, руки+грудной отдел, поясница+таз, антиварикозный комплекс, общая релаксация
Port de bras
Дословно Port de bras переводится как «движение рук и тела». Это танцевальная тренировка с элементами йоги, пилатеса, стрейчинга и силовых тренировок. Плавные красивые движения подарят Вам спокойствие, гармоничность и женственность. Предварительная хореографическая подготовка не требуется. Занятия проходят под расслабляющую музыку. Специальная обувь не нужна - занимаемся в носках.
Хатха-йога. Динамическая практика
Это сочетание дыхания, движения, комфортных фиксаций и мягкой растяжки подойдёт всем, на занятии мы предложим разные варианты выполнения, чтобы вам было комфортно.
Цены
Дополнительная скидка при оплате наличными
| Основной абонемент (все групповые занятия) |
разовое посещение 510 р. * 530 р. |
4 занятия 1730 р. * 1780 р. |
6 занятий 2460 р. * 2530 р. |
8 занятий 3110 р. * 3210 р. |
|---|---|---|---|---|
| Льготный абонемент** | разовое посещение 460 р. * 480 р. |
4 занятия 1630 р. * 1680 р. |
6 занятий 2340 р. * 2410 р. |
8 занятий 2950 р. * 3040 р. |
В студии также проводятся индивидуальные занятия. Стоимость: 1500 руб/час, по предварительной записи.
*Стоимость при оплате наличными.
**Льготный абонемент действует при покупке абонемента на занятия по программе «Йога для беременных», студентами, пенсионерами, при покупке нескольких абонементов на семью, покупке следующего абонемента до окончания действия предыдущего (покупке заранее), при покупке абонемента на дневные группы (по будням до 17:30).
Срок действия абонемента на 4 занятия — 30 дней, на 6 и 8 занятий — 45 дней (с момента первого посещения). Абонементы на группы Йога для беременных, Йога мама+малыш, Йога с мамой — без ограничения срока действия. В случае необходимости неистраченные занятия по абонементу Йога для беременных переносятся на детские группы.
Продление абонемента возможно только при предъявлении больничного листа.
Пробное посещение студии 200 р. При покупке абонемента в день первого посещения пробное занятие бесплатное.
Подробности у администраторов в студии и по телефону: 213-65-58.
Инструкторы
Татьяна Кушнарева
Руководитель студии "ЙОГАЛАКТИКА", проводит занятия по направлениям хатха-йога, йога для женщин, йога для беременных.
Павел Кушнарев
Руководитель студии "ЙОГАЛАКТИКА", проводит занятия по направлениям хатха-йога, йога для начинающих, утренняя йога, йога для позвоночника.
Василий Борисов
Инструктор йоги для начинающих, йоги для стройности
Ольга Галеева
Инструктор хатха-йоги, йоги для женщин и йоги для беременных.
Анастасия Горлова
Инструктор йоги для стройности, йоги для беременных, йоги для раскрытия тазобедренных суставов.
Елена Насырова
Инструктор йоги мама+малыш, йоги для женщин, йоги для беременных.
Контакты
"Йогалактика", студия йоги: Екатеринбург, ул Коминтерна, 16, оф. 202.
(343)213-65-58
