"ЙОГА ДЛЯ ЛЕГКОСТИ И УКРЕПЛЕНИЯ ВЕН" - авторский курс Татьяны Кушнаревой с элементами йогатерапии варикозной болезни.

Если у Вас сидячая работа, недостаток движения, то Вы в зоне риска развития варикозной болезни. Особенно остро эта проблема стоит летом, когда Ваши вены испытывают повышенную нагрузку.

В курсе "Йога для легкости и укрепления вен" мы:

- используем специальные упражнения из йогатерапии варикозной болезни, улучшающие венозный возврат;
- исключаем положения, которые повышают внутрибрюшное давление и вызывают застой крови;
- включаем упражнения для мягкого укрепления мышц пресса и промежности, которые не вызывают усугубления варикоза, но позволяют добиться плоского живота и сильных мышц.

Уже после первого занятия Вы почувствуете снижение тяжести в ногах, легкость и бодрость.

При регулярных занятиях Вы почувствуете все целительные эффекты нашего курса:

- легкость в ногах
- укрепление сосудов нижних конечностей;
- нормальная работа ЖКТ;
- профилактика варикозной болезни.

Старт занятий - август.

Время: среда 12.30, пятница 19.15.

Стоимость: разовое посещение или отметка в абонементе.

О нас

Йогалактика – студия йоги в Екатеринбурге, организованная инструкторами йоги Татьяной и Павлом Кушнаревыми. Мы открылись в 2009 году, и с тех пор более 1000 человек обучились у нас йоге, тайцзи и цигун, ощутив на себе оздоровительный и антистрессовый эффект этих древних практик.

Наш подход к йоге базируется на синтезе восточного учения йоги и современных западных тенденциях в оздоровительных технологиях (велнес-технологиях). Йога в нашем понимании не требует погружения в философию и религию, для нас это исключительно практичная технология достижения состояния гармонии и радости в современном мире.

В нашей студии проводятся занятия по следующим направлениям: йога для начинающих, хатха-йога, йога для женщин, Creativity Yoga, йога для беременных, йога+цигун и тайцзицюань.

Посещая занятия в нашей студии йоги, Вы сможете:

ॐ Ощутить мощный оздоровительный эффект восточных практик.
ॐ Снизить уровень стресса и погрузиться в атмосферу спокойствия и умиротворения.
ॐ Оздоровить позвоночник и суставы, устранить головные боли.
ॐ Осуществить мягкую коррекцию фигуры.
ॐ Ощутить вдохновение и радость творчества.

В нашей студии йоги:

ॐ Опытные инструкторы
ॐ Небольшие группы (5-8 человек)
ॐ Индивидуальный подход к каждому клиенту
ॐ Доступные цены, акции и скидки для постоянных учеников

Ждем Вас на занятиях в нашей студии йоги!

Запишитесь прямо сейчас по телефону 213-65-58.

Контакты

213-65-58
Екатеринбург, ул. Коминтерна, 16-202
yogalaktika@yandex.ru

Наш специальный проект

Интернет-магазин Чая
«Веселый чайник»

Расписание

С 17-30 ИЮЛЯ

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	ВС
	Утренняя йога Павел 8.30-9.30		Утренняя йога Павел 8.30-9.30

		Йога для беременных Татьяна 11.00-12.15			Йога для беременных Татьяна 11.00-12.15
ЙОГА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Татьяна 12.30-13.30		ЙОГА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Татьяна 12.30-13.30	Йога для женщин Ольга Г. 12.30-13.30	ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 12.30-13.30

ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 18.00-19.15		ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 18.00-19.15	Йога для начинающих Василий 18.00-19.15
ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 19.15-20.30	ЙОГА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Татьяна 19.15-20.30	Йога для беременных + йога для женщин Татьяна 19.15-20.30	ЙОГА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Татьяна 19.15-20.30	Вечерних занятий нет, время для массажа и персональных занятий	Йога для беременных Ольга Г. 19.15-20.30 ОТМЕНА 30.07
		Йога для женщин Ольга Г. 20.30-21.45			Йога для женщин Ольга Г. 20.30-21.45 ОТМЕНА 30.07

С 31 ИЮЛЯ - НОВОЕ РАСПИСАНИЕ!

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	ВС
	Утренняя йога Павел 8.30-9.30		Утренняя йога Павел 8.30-9.30

			Йога для беременных Ольга 11.00-12.15 ОТМЕНА 03.08, 31.08
ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 12.30-13.30		ЙОГА ДЛЯ ЛЕГКОСТИ И УКРЕПЛЕНИЯ ВЕН НОВЫЙ КУРС Татьяна 12.30-13.30	Йога для женщин Ольга Г. 12.30-13.30 ОТМЕНА 03.08, 31.08	ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 12.30-13.30

ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 18.15-19.15	ЙОГА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Василий 18.15-19.15 ОТМЕНА 22.08	Йога для беременных + йога для женщин Татьяна 18.15-19.15	ЙОГА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Василий 18.15-19.15 ОТМЕНА 17.08, 24.08	Йога для беременных + йога для женщин Татьяна 18.15-19.15
ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 19.15-20.30	ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НОВЫЙ КУРС Татьяна 19.15-20.30	ЙОГА - ЗДОРОВАЯ СПИНА Павел 19.15-20.30	ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НОВЫЙ КУРС Татьяна 19.15-20.30	ЙОГА ДЛЯ ЛЕГКОСТИ И УКРЕПЛЕНИЯ ВЕН НОВЫЙ КУРС Татьяна 19.15-20.30	Йога для беременных Ольга Г. 19.15-20.30 ОТМЕНА 27.08
		Йога для женщин Ольга Г. 20.30-21.45 ОТМЕНА 02.08, 30.08			Йога для женщин Ольга Г. 20.30-21.45 ОТМЕНА 27.08

При первом посещении всех занятий, а также при повторном посещении занятий с пометкой "ЗАПИСЬ" обязательно записывайтесь по телефону (343)213-65-58.

Типы занятий

Йога для начинающих

Занятие йогой, направленное на изучение базовых техник хатха-йоги - основных асан (положений тела) и пранаям (дыхательных упражнений). Занимаясь йогой для начинающих, Вы получите мощный оздоровительный эффект, начнете лучше чувствовать свое тело и научитесь расслабляться.

Хатха-йога

Направление йоги, основным инструментом которого является физическое тело, чередование напряжения и расслабления, асаны и пранаямы. Занятие включает базовые и продвинутые упражнения йоги. В результате занятий Вы получите антистрессовый и целительный эффекты этой древней практики.

Йога для женщин

Мягкая практика хатха-йоги, ориентированная на особенности женского организма. В этом классе Вы освоите асаны для раскрытия области таза, снятия напряжения со спины, упражнения для мягкой коррекции фигуры, а также дыхательные и медитативные практики для снятия стресса, расслабления и энергетического наполнения.

CREATIVITY YOGA

Хатха-йога с добавлением упражнений для раскрытия творческого мышления. Занятия включают в себя базовые и продвинутые техники йоги, медитативные и творческие практики и релаксацию. На занятиях CREATIVITY YOGA Вы ощутите радость, вдохновение и творческий полет.

творческие мастер-классы в екатеринбурге

CREATIVITY YOGA CLUB

Клубная встреча, включающая пробуждающий комплекс йоги и творческую мастерскую. Клубные встречи - это прекрасная возможность окунуться в атмосферу творчества, вдохновения и радостного общения с единомышленниками.

Йога для беременных

Специальный класс для будущих мам. Занятие способствует отличному самочувствию во время беременности и помогает организму подготовиться к родам. На йоге для беременных выполняются специальные дыхательные упражнения и комплекс асан (упражнений йоги) для раскрытия таза, укрепления и вытяжения позвоночника, снятия напряжения с мышц спины и шеи.

Утренняя йога

Занятие включает суставную разминку, пробуждающие дыхательные практики и упражнения йоги (асаны) для бодрости и отличного самочувствия.

Йога для малышей (0-1 год)

Специальное занятие для мам и малышей до года: мягкая практика для восстановления в послеродовой период для мамы, массаж, гимнастика и игры для детей. Двигайтесь с малышом уже с первых недель его жизни. Это будет отличным фундаментом для ваших гармоничных отношений и его развития. А также вы узнаете, как правильно поддерживать и поднимать малыша, активно заниматься и расслабляться вместе с ним.

Йога для детей (1-3 года)

Занятие для мам и малышей от года, которое проходит в виде йога-игры.Каждое занятие – определенная тема, история, сказка, в которую органично и образно вплетаются те или иные асаны. Также работаем с разными материалами (например, с яркими лентами, перьями и т.д.) и играем в пальчиковые игры. Молодым мамам занятие позволит улучшить свое физическое состояние, здоровье и настроение, а также позволит установить эмоциональную связь с малышом.

Тайцзицюань

Китайская оздоровительная гимнастика. Занятие включает суставную разминку и динамический комплекс упражнений. представляющий собой медитацию в движении. Занятие улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, развивает координацию и является отличным инструментом оздоровления и снятия стресса. Подходит для любого уровня подготовки.

Цены

Дополнительная скидка при оплате наличными

Основной абонемент (все групповые занятия)	разовое посещение 490 р. * 510 р.	4 занятия 1690 р. * 1740 р.	6 занятий 2410 р. * 2480 р.	8 занятий 3040 р. * 3135 р.
Льготный абонемент**	разовое посещение 450 р. * 465 р.	4 занятия 1590 р. * 1640 р.	6 занятий 2290 р. * 2360 р.	8 занятий 2890 р. * 2980 р.
Дневной абонемент (занятия до 18.00)	разовое посещение 450 р. * 465 р.	4 занятия 1550 р. * 1610 р.	6 занятий 2220 р. * 2290 р.	8 занятий 2790 р. * 2880 р.

*Стоимость при оплате наличными.

**Льготный абонемент действует при покупке абонемента на занятия по программе «Йога для беременных», студентами, пенсионерами, при покупке нескольких абонементов на семью и покупке следующего абонемента до окончания действия предыдущего (покупке заранее).

Срок действия абонемента 30 дней (с момента первого посещения). Срок действия абонемента при посещении детских групп 60 дней. Абонементы на группу "Йога для беременных" без ограничения срока действия, в случае необходимости оставшиеся занятия переносятся на детские группы.
Правила продления срока действия абонементов: 200 рублей/неделя, не более трех недель. Возможна заморозка абонемента по согласованию с администрацией.

Пробное посещение студии 200 р. При покупке абонемента в день первого посещения пробное занятие бесплатное.

Вы можете приобрести удобные Вам абонементы (на 4, 6 или 8 занятий) сразу на несколько месяцев со СКИДКОЙ:

- абонемент на 3 месяца - скидка 10%;

- абонемент на 6 месяцев - скидка 20%;

- абонемент на 12 месяца - скидка 30%.

При этом есть возможность продления (200р/неделя, не более 3-х нед.) и заморозки: абонемент на 3 месяца - одна заморозка сроком до 2-х недель, для абонементов на 6 и 12 месяцев можно воспользоваться услугой заморозки дважды. Предложение действует в студии на постоянной основе.

Подробности у администраторов в студии и по телефону: 213-65-58.